Réussir son Bac

Existe-t-il une méthode miracle pour réussir son bac ?
Oui ! Et le secret réside dans une bonne hygiène de vie et une juste mesure entre révisions, concentration et détente. Voici toutes nos astuces, de la préparation au passage de l’épreuve, pour réussir son bac.

La préparation pour réussir son bac :
La préparation à l’examen du bac doit se vivre comme un entraînement sportif. Pour cartonner à l’examen, il ne te suffit pas de connaître tes cours, il faut que tu sois solide physiquement et mentalement.
-J’anticipe dès le début de l’année :
Le bac ne se prépare pas un mois avant le jour de la première épreuve. Tu vas être évaluée sur les connaissances et savoir-faire que tu as acquis tout au long de ta classe de Terminale... Les cours de toute une année : une sacrée dose d’infos à ingurgiter ! D’où l’importance de bien suivre en cours, de prendre correctement tes notes, de les relire régulièrement et d’évincer les zones d’ombre en posant toutes tes questions aux profs. Si tu as été constante et sérieuse depuis septembre, tu as déjà fait plus de la moitié du travail !
-J’organise mes révisions pour le bac :
Pour que tes révisions du Bac soient efficaces, il faut t’organiser. Planifie des journées de travail souples mais rigoureuses. Ainsi, alterne les matières et les types d’apprentissage en te ménageant des mini-pauses régulières :
2h de cours d’histoire - une pause encas laitage+fruit - 2h d’exercices de maths - déjeuner équilibré (viande+légumes+féculents) - 2h de philo - un tour d’une demi-heure à vélo - 2h de vocabulaire d’anglais - goûter plaisir - 2h de géo - détente - dîner équilibré (poisson+légumes+féculents).
Le but ? S’astreindre à un rythme de vie et de travail et s’offrir des récompenses pour éviter l’overdose.
-Je travaille mon mental :
Pour être prête le jour J, il faut surtout ne pas te laisser envahir par le stress. Des révisions sérieuses t’aideront à consolider ta confiance en toi : tu as compris tes cours, validé tes connaissances par des exercices, il n’y a aucune raison que tu échoues aux épreuves. Tu pars forte, avec un mental de gagnante. Pour éviter que ton cerveau ne soit en état de saturation, nourris-le régulièrement avec des activités parallèles : spectacles, cours de musique, cinéma, expo... Tout ce qui peut t’aider à t’aérer l’esprit et à éviter la surchauffe.
-Je renforce mon physique :
Pour que ton corps suive ce rythme intensif, il faut lui faire du bien et le ménager.
On ne le dira jamais assez : le sommeil consolide la mémoire ! Couche-toi à heure fixe : couchée tôt-levée tôt, pour habituer ton corps à être efficace le matin le jour de l’épreuve. Et dors une moyenne de 8h par nuit.
Décharge les tensions accumulées par le stress des révisions en faisant régulièrement du sport. Tu n’en dormiras que mieux. Tu peux aussi alterner avec des petites séances de détente bien-être : spa ou hammam.

Le jour de l’épreuve du bac :
-Avant de partir à l’épreuve, même si tu es nouée, ne néglige pas ton petit-déjeuner : fruit, laitage, tartines de pain complet et une boisson chaude. Ton cerveau va avoir besoin d’énergie tout au long de la matinée.
-Vérifie ensuite que tu as les documents et le matériel nécessaires (convocation, pièce d’identité, stylos, cartouches, effaceurs, règle, calculatrice...). Et n’oublie pas d’emporter avec toi une bouteille d’eau et un encas (barre de céréales, fruit...)
-Arrive dans la salle d’examen avec un peu d’avance : cela te laissera le temps de t’installer tranquillement et de te détendre.
-Une fois les copies et brouillons distribués, les surveillants donneront enfin les sujets : ne cède pas à la panique, les épreuves ne portent que sur des thèmes au programme, il n’y a aucun piège ! Lis l’énoncé calmement, plusieurs fois si nécessaire.
-Mobilise tes connaissances et commence par noter tes idées au brouillon. Tu peux demander davantage de feuilles de brouillon aux surveillants si besoin. Sache aussi qu’ils peuvent t’aider si tu as un doute concernant le déroulement de l’épreuve.
-Reste concentrée et ne te laisse pas distraire par tes voisins ou ce qui se passe dehors : ton temps est limité.
-Une fois tes idées clarifiées, passe assez rapidement à la rédaction sur ta feuille d’examen.
-Garde une marge d’un quart d’heure pour te relire et corriger les fautes d’orthographe
-Une fois l’épreuve terminée, décompresse : balade, ciné ou sport... Ne te replonge pas tout de suite dans les cours de l’épreuve du lendemain : ton cerveau a besoin de respirer !